+7 727 9716675
+7 708 9716675

Студия TеДос

Tерритория Достижений

Индивидуальные занятия йогой

 

Освоение йоги является сложным и длительным процессом. Из-за того что физиология каждого человека уникальна, развитие практики также у всех происходит по-разному. Для того чтобы тело постепенно привыкало к нагрузкам и был заметный прогресс, практика йоги должна быть регулярной.

 

Йога индивидуальноВо время групповых классов опытный преподаватель регулирует нагрузки для своих учеников в зависимости от их уровня физической подготовки. Физические способности людей в группе могут существенно варьироваться, что неизбежно приводить к тому, что для одних учеников нагрузки слишком низкие, а для других напротив – больше необходимого. Индивидуальные занятия йогой позволят подобрать тот уровень нагрузки, который подходит именно Вам.

 

Для людей, которые только начинают свою практику, индивидуальные занятия йогой необходимы, чтобы правильно выстроить позы (асаны), настроить дыхание и понять принцип работы тела в каждом положении. Даже после нескольких таких уроков Вы будете чувствовать себя намного увереннее при занятиях в общих группах, что обеспечит Вам максимальный эффект от практики.

 

Для тех, кто уже практикует йогу длительное время и хочет углубить свои знания, индивидуальные классы с опытным преподавателем позволят выйти на более качественный уровень практики, понять тонкие аспекты своего тела в каждой асане, а также углубить свои познания не только в физиологической, но и психологической составляющей йоги. Преподаватель поможет Вам выстроить асаны, таким образом, что даже когда Вы будете практиковать самостоятельно «память тела» и отрегулированное дыхание будет направлять Вас в правильное положение.

 

Индивидуальные классы также подойдут для тех, у кого есть проблемы со здоровьем и кто не может заниматься йогой в общих группах.

 

Индивидуальные занятия помогут новичкам познакомиться с йогой, а для тек, кто уже занимается – углубить свои знания

 

Наши преподаватели готовы поделиться с Вами своими знаниями и опытом, чтобы сделать Вашу практику максимально эффективной и безопасной.