+7 727 9716675
+7 708 9716675

Студия TеДос

Tерритория Достижений

Как офисным работникам сохранить здоровье желудка?

Очень многие в наше время работают в офисах и не имеют возможности нормально поесть даже в перерыв. Кто-то ест бутерброды всухомятку, а некоторые и вовсе обходятся чаем или кофе. Оба варианта одинаково вредны для желудка. Поэтому один из наиболее приемлемых вариантов для сохранения здоровья пищеварительной системы - заказать обед в офис.

Что делать, чтобы не получить гастрит на работе?

Во-первых, стоит отказаться от частого употребления кофе и крепкого чая. Это неблагоприятно воздействует и на желудок, и на сердечно-сосудистую систему. Перестать питаться всухомятку - второй шаг к здоровью пищеварительной системы. Если вы решили перекусить бутербродом, то обязательно запейте его какой-либо жидкостью, предпочтение отдайте фильтрованной или минеральной воде.

Для пользы для желудка врачи рекомендуют есть через каждые три-четыре часа, поэтому если у вас длинный рабочий день, то делайте несколько перерывов. Обязательно в обед нужно употребить какое-нибудь горячее блюдо. Его можно принести с собой, если в офисе имеется микроволновка, чтобы разогреть пищу. Также хорошим вариантом является обед в близлежащем кафе или заказ еды прямо в офис. Последнее, пожалуй, подойдет людям, которые не имеют времени на посещение мест общественного питания в обеденный перерыв и домашнюю готовку. Помните, что пищеварению способствует употребление молочных продуктов.

Постарайтесь на работе следить не только за соблюдением своих должностных обязанностей, но и за здоровьем. Какой бы высокой не была ваша зарплата, знайте, что самое ценное в этой жизни нельзя купить за деньги.