+7 727 9716675
+7 708 9716675

Студия TеДос

Tерритория Достижений

О йоге

Йога - это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Слово «йога» происходит от санскритского «йуг», что означает «соединение», «союз», или «единство». Это традиционная индийская философия, предполагающая единство тела, духа, необходимое для хорошего самочувствия. Единство и неразделимость тела и души ведет к усилению связи с подсознанием.

 

В упражнении йоги соединяются движения, разум и дыхание, чтобы привести телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии. Тот, кто занимается йогой, использует свое тело, чтобы развить ум. Благодаря тренировкам тела и мысли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души.

 

ЙогаВыполнение  особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость. Позы предполагают выполнение разнообразных движений, которые повышают насыщение крови кислородом, что в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела. С точки зрения психологии йога повышает концентрацию внимания, успокаивает мозг и дает ощущение равновесия, спокойствия и удовлетворения.

 

Но есть существенная разница между йогой и другими физическими упражнениями. Асаны йоги являются психофизиологическими, тогда как обычные тренировки воздействуют исключительно на тело. Асаны помогают человеку не только почувствовать свое тело, и развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя. При выполнении простых физических упражнений, достаточно лишь физической точности, тогда как асаны требуют, кроме того, концентрации ума и тела; что приводит к их равновесию.

 

Мы рекомендуем заниматься йогой ежедневно. Можно занятия приспособить к тому количеству времени, которым Вы располагаете. Лучше всего выделить для упражнений определенное время утром или вечером, чтобы йога стала неотъемлемой частью каждого дня вашей жизни. Улучшается не только ваша осанка и гибкость, вы становитесь сильнее физически, спокойнее и уравновешеннее.

Посещение занятий повысит Вашу активность на 15%-20%.

 

о йогеЙога поможет всем - старикам и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от физических и психических проблем.

Начав заниматься йогой, Вы почувствуете насколько негибки ум и тело, но после занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем.

 

Если Вы будете выполнять асаны и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты вашей жизни.

Асаны и программы предложенные нашими инструкторами, подходят как для новичков, так и для тех, кто обладает некоторым опытом.

Требования современной жизни могут привести к стрессу, который приводит в свою очередь к болезням и тревоге.

 

Хорошее здоровье  - это гармония между телом, разумом и духом. Оно достигается сбалансированной диетой и упражнениями, а разум при этом должен оставаться свободным от стресса.

В йоге асаны возвращают телу силы, пранаяма приносит состояние покоя. Это помогает освободить разум от негативных мыслей, появляющихся из-за сумасшедшего ритма современной жизни.

Приятно сознавать, что йога предлагает проверенные временем методы восстановления здоровья и помогает жить в счастье и гармонии.