+7 727 9716675
+7 708 9716675

Студия TеДос

Tерритория Достижений

Что дает йога?

 

Йога – это законченное, совершенное знание, включающее в себя духовный, интеллектуальный, морально-нравственный и физический аспекты жизни человека. Это самый древний и наиболее основательно разработанный метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Йога возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.

Что дает йога

Йога – уникальная целостная система, дающая практикующему то, что ему необходимо. Главное – точно знать, чего вы хотите от йоги: сделать тело гибким и сильным, восстановить здоровье, стать стройнее, сохранить молодость или развить творческие способности, освободиться от бытовых забот и стрессов, обрести ясность мысли и научиться владеть собой. При регулярной практике йоги ощущается прилив сил и энергии, характер становится уравновешенным, а мышление быстрым и точным. Даже если Вы поставили определенную цель и следуете ей, Вы откроете много новых граней жизни в качестве «побочного эффекта».

 

Занимающийся йогой дружелюбен, потому что уверен в себе, сосредоточен, потому что знает смысл каждого своего стремления, удовлетворен судьбой, потому что творит ее сам, праведен и радостен, потому что умеет получать удовольствие от жизни. Йога – искусство освобождения от всего, что лишает жизнь радости.

 

В результате занятий йогой в жизни практикующего происходит изменение отношения к себе и другим. Человек перестает тратить лишнюю энергию на действия, не приносящие положительного результата, - душевные переживания, метания, тревоги, сомнения – все то, что забирает силы и ничего не дает взамен, кроме головной боли, бессонницы и плохого настроения.

 

Итак, регулярно практикуя йогу, Вы получите:

 

на физическом уровне:

- оздоровление всех систем организма: нервной, лимфатической, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выводящей, репродуктивной

-  укрепление скелета и мышц, развитие гибкости и подвижности

-  восстановление правильных пропорций тела, снижение веса при его избыточности и наоборот

-  улучшение внешнего вида и омоложение: очищение кожи, укрепление волос, блеск глаз

-  укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости организма болезням

-  повышение способности переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки

-  способность быстро расслабляться и восстанавливать силы

- умение концентрироваться на решении поставленных задач, сохранять спокойствие и эффективно работать

 

на духовном уровне:

- контроль над разрушающими эмоциями

- более высокий уровень осознанности

- самообладание и душевное равновесие

- ментальное спокойствие и остановка колебаний ума

- уверенность и доброжелательность

- развитие творческих способностей

- ощущение единства со всем миром