+7 727 9716675
+7 708 9716675

Студия TеДос

Tерритория Достижений

1. Гибкость

 

Гибкость - одно из основных двигательных качеств человека - связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. " До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость - человек стареет", говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия Йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте.

Согласно Патанджали, йога состоит из восьми ступней.  Каждая из них особая, но все они являются элементами единого целого. Соединяюсь, эти  восемь ступеней образуют истинную йогу.

1. Яма  (социальная дисциплина) 

Пять универсальных законов включают в себя:  насилие,  честность,  запрет воровства,  сексуальное воздержание и свободу от желаний.

Йога – это законченное, совершенное знание, включающее в себя духовный, интеллектуальный, морально-нравственный и физический аспекты жизни человека. Это самый древний и наиболее основательно разработанный метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Йога возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.

Психотерапевтическая группа – это модель реальной жизни, где человек проявляет привычные установки, ценности, свойственные ему способы эмоционального реагирования, поведенческие реакции. Взаимоотношения, в которые вступает участник в группе, в значительной степени отражают его реальные взаимоотношения в жизни.